中医讲，五脏六腑中有一腑为三焦，而三焦又分为上、中、下三焦，上焦由心脏管理；中焦由胃管理；而下焦又由肾管理。可见，肾脏在我们身体中起着非常重要的作用。不过，现在的有那么一些人没有养生意识，生活中一些经常做的事，在不经意间伤害着肾，对身体也造成了很大的伤害。第一件事：憋尿有些人可能是因为工作的原因，或者是因为懒不想动，经常性的憋尿，如果长时间的憋尿是非常伤肾的。长时间的憋尿，会增大膀胱增大的压力，导致细菌的大量繁殖，沿着尿管逆行到肾，从而导致尿路感染或者肾炎等。膀胱与肾相表里，因此憋尿也同样会使肾脏的泌尿功能受到很大程度的限制，给肾脏带来一种强大的压力，久而久之就会伤害到肾脏功能，对身体健康不利。第二件事：过度工作有些人为了家庭，没日没夜地工作，一个月也不休息几天，其实高强度的超负额的工作会使人更加疲惫，人也会慢慢变得衰弱，肾脏调解不过来就会受到伤害。第三件事：经常熬夜有的人熬夜一天两天，可能不觉得什么，也不会说对身体造成太大的伤害，可是你知道吗？熬夜是很伤肾的，肾是人的精气之源，熬夜会增加肾上腺素的分泌，增加新陈代谢的压力。经常熬夜的人，还会容易引起肾虚。第四件事：乱吃药有的人觉得自己有点肾虚了，就会自行去买补肾的药来补肾，现在的世面上的补肾产品琳琅满目。其实，好的肾脏并不是补出来的，有些药物需要经过肝肾的代谢才能被吸收。当用药的种类过多，剂量过大，无疑会对肾脏造成很大的伤害。如果你经常做上述四件事，就会对肾脏造成很大的伤害，因此，要尽量少做这些伤肾的事情。注：图片来自网络
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