喝有水垢的水,会得结石吗关于结石的真相,

一阵突如其来的剧烈绞痛，犹如一只看不见的手在拧着肾脏；痛感从一侧腰部开始出现，向同侧下腹部放射，像潮水般愈发剧烈。

坐卧不安、满头大汗、恶心想吐，体温也开始轻度升高……这不是电影片段，也不是凭空捏造，而是大多数肾结石患者的亲身经历。

结石的大小通常从几毫米到几厘米不等，别看它体积不大，但杀伤力不小，一旦发作能让人痛不欲生。

有传言说：“常喝有水垢的水容易得肾结石。”这种说法真的靠谱吗？水垢到底会不会导致人体产生结石？在日常生活中，我们又该如何预防结石呢？

喝有水垢的水会得肾结石吗？

水垢并不罕见，打开家里的陈年水壶，就能看到水壶内壁有一层白色沉淀物，这就是水垢。

水垢的主要成分是碳酸钙、碳酸镁等钙镁化合物，这一类物质难溶于水，久而久之就会沉淀在壶底，形成顽固的水垢。

水垢水里面有钙，并不代表喝多就会形成肾结石。首先，肾结石的类型有很多，只有一部分的成因是尿钙高。其次，就算是尿钙高导致的肾结石，主要原因还是代谢疾病，而不是水中钙离子的问题。

因为水中能溶解的钙离子是有限的，就算是水垢水，正常人吃吃喝喝，也达不到那么高的钙浓度。并且当前没有任何有效证据能够证明水垢会导致肾结石或其他健康问题。

既然肾结石与水垢无关，那么什么原因才导致我们产生了结石？

结石产生的原因

大部分与生活习惯有关

结石产生的原因有很多种，通常与性别、遗传、环境污染、饮食习惯等众多因素有关，同时又受肌体代谢、药物、病变等因素影响。那么日常生活哪些生活习惯更容易引起肾结石呢？

不爱喝水

少喝水导致排尿减少、排尿不顺畅，是肾结石形成的原因之一。每日充足的饮水量能一定程度上预防结石形成，水分稀释了尿液，就可以减少尿盐的结晶和析出。

不吃早餐

长期不吃早餐、禁食或通过“快速节食减肥”的方法迅速减重都容易引起肾结石。不吃早餐，会让夜间分泌的胆汁滞留在胆囊中，影响胃酸分泌、胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发肾结石。

空腹喝浓茶

茶叶中含有草酸，日常过量喝浓茶或空腹喝浓茶时，会有较大量的草酸吸取进入体内，形成结石的机会也就比较高。

除了茶叶外，高草酸的食品还包括菠菜、草莓、芹菜、巧克力等，这些也不要过量摄入哦。

缺乏运动

久坐再加上缺乏运动，容易造成脂肪的过量储存，也容易引起肾结石，美国华盛顿大学的科学家曾研究发现：久坐不动和肥胖都会引发肾结石，而一个人每天进行哪怕少量的体育锻炼，都可以将患肾结石的几率减少2倍。

除了疼痛，肾结石还有这些危害

肾功能受损

一般肾结石患者会出现排尿困难以及肾盂积水，增加了排尿的压力，减少了肾脏的血流量，降低了肾脏功能，长时间下去会引起肾脏的萎缩和缩小，甚至会失去正常的肾功能。

引起溃疡和炎症

虽然肾结石的体积比较小，但是活动是非常活跃的，若是肾结石的体积比较大的话就会产生大量的纤维组织增生以及溃疡，从而引起肾脏纤维化以及肾盂肾炎等。

尿路梗阻

尿路感染不仅仅会激发肾脏的损害，属于一种恶性循环。肾结石会引起梗阻以上的部位承受过多的压力，排尿受到一定的阻碍，肾盂积水时间过长，减少肾脏的血流量。

做好这些，有效预防肾结石

多饮水

成人每日饮开水毫升以上。尤其天气炎热、出汗多的时候更应该增加饮水量，也可以用金钱草、猫须草、车前草泡水等代茶饮，但不要直接饮用没有经过处理的山泉水。

清淡饮食

不要过量进食蛋白质、盐分；鼓励多吃高纤维食物。高蛋白饮食可使体内尿酸和钙增加、PH下降，容易沉积形成结石；高纤维饮食可使尿钙降低；盐吃多了，钠就多了，可使尿钙增加，增加结石形成几率。尤其少吃豆腐、腌制品，少吃大鱼大肉。

及时解除尿路梗阻

患有尿道狭窄、前列腺增生症引起尿路梗阻的要及时解除梗阻，否则尿液停留易形成结石。

多食碱性食物

尿酸盐结石的病人，少吃含嘌呤多的食物，如肉类、海鲜、动物内脏、各种肉汤、酒类等；多食碱性食物，如柿子、南瓜、黄瓜、芹菜、紫菜等。

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