湿气过重的人,这几种果蔬别贪吃,可能会加

你知道吗？便便直接反应了身体脾胃的健康状态，而便便出现这三种情况，说明你体内有湿气了：

◎如果便便不成形，长期便溏，很可能已经湿邪入身了（要和拉肚子区别开）。

◎如果大便完之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

◎如果平时便秘，而排出来的便便又不成形，这就说明你体内的湿气已经很重很重了。

而当人体的湿度过大时，就会严重影响人体的健康。据统计，有多种与湿气有关的疾病。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、尿路感染、女性白带及瘙痒等。湿还可引起顽固性肥胖，高血压、高脂血症等一系列疾病，甚至更严重的还会导致恶性肿瘤。

所以，如果你的体内有湿气的话，就要马上理掉。饮食方面也需要引起注意，特别是这些食物记住不要贪吃哦！

西瓜、黄瓜、香瓜

体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

红枣

虽然吃红枣对女性是很好的,红枣泡水或者煲汤都是女性养生很不错的选择,但红枣的“驻湿锁水”功效不比西瓜、黄瓜等寒性水果差，所以如果你体内本来就有湿气，红枣就要少吃哦。

火龙果

火龙果是热带水果的一种，大部分人对它都不会陌生。火龙果偏凉，面色苍白、虚寒体质。经常腹泻的人是不宜多吃的。此外，女性来例假期间，也不宜吃。湿气严重的也是不能吃的，尤其是例假期间有水肿的女性，这是湿气重的一种表现，有这种情况要格外注意。

苦瓜

苦瓜是很好的蔬菜，除了寒性水果和红枣，湿气重的人也是不能吃苦瓜的。苦瓜本身是夏天清热解毒的利器，可是湿气严重的人吃，却会适得其反。

作为吃货，当然不愿意放弃自己钟爱的果蔬。所以祛除体内湿气就特别重要了。

首先运动是最好的祛湿方法。生命在于运动。因为运动可以促进血液循环，加速代谢排出体内水分。

二：生姜泡脚有好处多多，可以祛风驱寒、治疗感冒，减轻风湿和关节炎的症状，并且有助于改善睡眠，是养生保健最简易、最方便、最省钱的保健绝招。

三：食疗

冬菊火麻茶：将荷叶，火麻仁，栀子，白术，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，莲子，甘草等20味中药，调制成冬菊火麻茶后每天喝两杯。

主治：祛湿解毒，利尿消肿，健脾开胃。用于体内湿气重、消化不良等症状。