ldquo排尿rdquo出现4种

高尿酸血症，被称为“第四高”，又称为“富贵病”。据调查显示，我国高尿酸患病人数现已超1.25亿，也就是说每10个人就有1个被高尿酸所困扰。

尿酸水平高，主要是因体内嘌呤物质代谢发生紊乱，导致血液中尿酸增多的代谢性疾病。

长期尿酸水平“超标”，会诱发痛风、关节疾病、肾病等，严重会造成死亡。

正常来说，体内约2/3尿酸经肾脏排出，但因自身尿酸浓度过高，就会引起肾脏功能异常，长期以往，可能会出现肾脏衰竭等。

排尿出现4种症状，小心尿酸超标

1、夜尿增多

正常人每天夜里起床超过2次，且情况持续数日，说明夜尿的频率较高，除了考虑到是前列腺疾病外，也可能是痛风性肾病。当体内尿酸水平升高时，病情会持续发展，肾脏浓缩功能会受损，从而出现夜尿增多等情况。????

2、尿痛、尿急、尿频

体内尿酸水平升高，会导致尿酸结晶出现，从而会产生一些小的尿酸结石，而这些尿酸结石会随尿液排出，从而引起尿痛。当尿酸结石较大时，会堆积在肾脏内，引起肾绞痛，还会引发尿路感染，从而出现尿急、尿频，甚至腰痛等症状。

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3、尿路梗阻、少尿或无尿

这种情况出现时，要小心急性肾功能衰竭，当尿酸水平高，大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，从而引起尿路梗阻。

此时，很容易出现少尿，或无尿的情况，若不及时处理，可迅速发展为急性肾功能衰竭。

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4、尿液颜色异常

体内尿酸水平长期处于高值，肾脏会受到一定的影响，从而会出现蛋白尿。这时候尿液中有蛋白、血尿、脓尿，这时候尿液的颜色有可能是泡沫尿，也有可能是洗肉水的一个血尿，当然也可能表现浓浊的一种化脓的这种颜色的脓尿。

尿酸高防痛风，做好4件事

1、不要憋尿

正常人憋尿，偶尔一两次，对身体没什么大概，但对尿酸高的人来说，可能会导致尿液滞留，会损伤肾脏功能。

此外，憋尿还易导致尿酸无法排泄，在体内蓄积，容易导致尿酸飙升，以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。

2、增加绿色蔬果的摄入

多吃新鲜蔬果，在一定程度上也能够达到降低尿酸的目的。对高尿酸患者而言，每日的蔬菜摄入量最低在克左右，而水果的摄入量也最好保证在克左右，一般的蔬果都是碱性水果，其嘌呤含量也不高，所以适当的吃一些，也不会影响体内尿酸的波动。但要注意减少对豆芽、香菇、芦笋等嘌呤含量较高蔬菜的摄入，糖分过高的水果也最好控制一下。

3、坚持运动

建议以中低强度的有氧运动为主，每日应进行30分钟以上，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球等，通过这些运动能够改善胰岛素抵抗，增强身体的调节能力，改善肾脏以及肠道对于尿酸的排泄能力，除此之外还能保护心脑血管，控制血脂，血压，从而预防高尿酸并发症。

4、坚持饮水

对于高尿酸患者日常生活中一定要增加饮水量，因为饮水量不足很容易导致尿液中溶解的尿酸浓度增加，容易形成尿路结石。多饮水可稀释体内尿酸，减少尿酸盐的形成，还能促进多排尿，尿酸就能随着尿液多排出，从而有效降低体内尿酸水平。正常情况下，肾功能正常的患者每日饮水量最好控制在0-2毫升。

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