北京白癜风医院怎么走 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140809/4445061.html炎热的夏季，是尿道感染好发期，通常还会伴随着小便有烧灼感、尿液混浊和气味等症状。对此，营养师提醒，若想预防尿道炎发生，建议日常可以多喝水、增加维生素Ｃ、蔓越莓、益生菌、大蒜，以及养成健康卫生习惯，能降低尿路感染的风险。
研究发现大蒜和大蒜萃取物具有抗菌特性，它能够预防泌尿道感染。营养师指出，炎热夏季是适合细菌及其它微生物孳生的温湿度，在夏季很容易好发泌尿道感染的问题，虽然泌尿道感染可以影响任何人，但女性更容易感染，这与女性的尿道比男性短。较短的距离使细菌更容易到达膀胱。95％尿路感染是细菌导致，少数由真菌引起感染。营养师表示，当遇到小便时有烧灼感、频尿、尿液混浊或深色、尿液有强烈气味、尿不干净的感觉、骨盆痛等可能就是泌尿道发炎的征兆。虽然泌尿道感染，在临床上用会使用抗生素治疗，还可透过以下方式预防感染并降低复发的机会。
多喝水
定期排尿可以帮助冲洗尿道中的细菌以防止感染。当水分不足时，会减少排尿次数，这可能会成为细菌的孳生地，多喝水可以透过排尿来降低尿路感染的风险。
增加维生素C的摄取量
增加维生素C的摄取量，可以使尿液PH值变得更酸性，来降低尿路感染的风险，进而杀死引起感染的细菌。
补充蔓越莓
蔓越莓可藉由防止细菌黏附在泌尿道上，来帮助降低尿路感染的风险。
补充益生菌
益生菌可藉由食物或补充剂增加有益微生物。它们可以促进肠道中菌丛的平衡。益生菌可以帮助预防尿路感染，并有利于抗生素治疗后恢复肠道菌丛健康。
养成健康卫生习惯
预防尿路感染首先要养成一些良好的淋浴和卫生习惯，可以用私密处专用洗剂清洗，降低泌尿道发炎机率。
天然抗生素-大蒜
研究发现大蒜和大蒜萃取物具有抗菌特性，它能够阻止细菌生长，预防泌尿道感染。营养师强调，尿道感染治疗可能会因感染原因而异。尤其是慢性和复发性尿道炎，可能需要抗生素治疗。不过提醒民众，保持足够水分，养成健康卫生好习惯，并在饮食中补充以上建议的营养，是能降低泌尿道感染风险的好方法。
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