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肾结石的危害和预防
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生活中该怎么预防得肾结石？
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课题：肾结石的危害和预防
主讲专家：匡仁锐
副教授、副主任医师、硕导。现任南昌大学第一附院泌尿外科副主任医师。医院学会泌尿系统结石分会主任委员。擅长微创经皮肾镜碎石取石术（mPCNL）、输尿管镜及软镜手术(fURS)、经皮及经尿道的肾囊肿手术。
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精选问题1：《肾结石跟饮食的关系有多大？》
精选问题2：《治疗肾结石的最佳时间和方法？》
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俗话说十肾九虚，经常有一些人，动不动就说自己肾虚，比如腰疼就觉得是因为肾虚。那么，腰疼是不是就是肾虚呢？
腰部有的器官不多，肾脏又是其中一个重要器官。所以出现腰痛时，大部分人都会为自己的肾脏担忧。认为腰痛就是“肾痛”的人，其实并不罕见。尤其是有基础肾脏病的患者，经常会觉得自己腰酸、腰痛。
其实这个并不是绝对的。肾虚可能会腰疼，但是腰疼不一定就是肾虚。
腰痛和肾痛的区别是什么？
1
疼痛部位不一样
肾痛：在脊柱两侧肋骨下方单侧或双侧疼痛，有时还会牵涉腹部，大腿。
腰背痛：多数是腰部，也可能在背部的任何位置。
2
疼痛类型和严重程度不一样
肾痛
小结石：一般疼痛不严重
大结石：尖锐性、剧烈疼痛
肾脏感染：钝痛或者酸痛
腰背痛
肌肉痛：钝痛或酸痛，运动时可加重
神经痛：烧痛或刺痛，可放射到其他部位
坐骨神经痛：背部神经性疼痛放射到腰部
骨痛：一般为突发性疼痛，活动时会加重
说到肾虚，只有中医里才会有肾虚这一说，西医是没有的，在中医里，肾它不是具体的器官，而所谓的肾虚，本质上就是肾主管的功能减退的表现。肾脏这个器官本身可以是没有任何病理改变的。但是肾病就是肾脏这个器官出现了病变。
这6个信号可能是肾脏在求救
每10人中，可能就有1人患上慢性肾病。
但是，每10个病人中，只有1个知道自己得病；很多人一发现就是中晚期……
这是因为，肾不会“喊疼”。
医生们常说，肾脏是“沉默”的器官，因为它里面没有痛觉神经的分布，只有肾被膜、输尿管、肾盂等部位有感觉神经分布，当张力增加或被膜受牵拉时，才可发生疼痛。
因此许多慢性肾病患者在一开始若是没有定期检查的习惯，根本感觉不到自己的肾脏出现了问题。
水肿
出现不同程度水肿现象——四肢水肿，尤其晨起后眼眶会周围出现水肿，严重的患者还会出现全身浮肿、体重突然增加的表现。
尿量异常
尿量突然增多或减少，都可能是肾病的表现。尤其夜尿2~3次甚至更多的人要注意警惕肾脏病变的可能。
尿的颜色和状态有异常
普通人尿液通常偏黄、较清澈，有点像没起泡的啤酒。如果尿液发红、出现乳糜样或泡沫增多应该提高警惕，虽说尿液异常并不全是肾脏病所致，但都应该尽快就诊检查。
高血压
高血压是慢性肾病的表现之一，同时也可能导致慢性肾病，是其病因之一。
肠胃不适
由于毒素潴留，很多肾病患者都会出现食欲减退、恶心呕吐等症状。所以出现这种情况，除了消化问题，也要注意肾脏是不是出了问题。
贫血
由于肾功能损伤，肾脏促红细胞生成因子减少，患者会出现肾性贫血的情况。
注意：除此之外，高血压、糖尿病、高血脂、痛风以及体重超重的人，都是慢性肾病的高危人群！要注意慢性肾病的筛查。
这7个伤肾行为，你可能天天在做
01.憋尿
尿液在膀胱里憋太久会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行荼毒到肾，导致尿路感染、肾盂肾炎、反流性肾炎等。
02.不爱喝水
多喝水，身体才能通过肾脏代谢体内的废物。喝太少，轻者会引起泌尿系统炎症问题，严重的情况下，肾脏内代谢的废物难以及时排出，会引发肾结石、肾盂肾炎等一系列肾脏疾病。
日常一定要多喝水，每人每天应饮水~毫升。如果活动后出汗多也可以适当增加饮水量。
03.喝太多含糖饮料
含糖饮料会增加血尿酸水平，发生痛风，还会增加高血压和糖尿病发生的风险性，高尿酸、高血压、糖尿病，这些都是危害肾脏健康的危险因素。
04.饮食太咸+大鱼大肉
饮食偏咸，易致血压升高；大鱼大肉的高嘌呤易致尿酸高，还会增加高血压的风险，进而损伤肾脏。
05.睡眠不足，过于劳累
长期睡眠不足，过于劳累的人，肾功能下降速度远远快于睡眠充足的人，出现蛋白尿的风险也会更高。而且作息紊乱，还容易引起肥胖、高血压等疾病，反过来加重肾脏损害。
06.吸烟
吸烟会导致血管内皮细胞的损伤，从而损伤全身的血管，其中就包括了肾脏血管，亦会导致肾脏的损伤。
07.乱吃药
许多药物都是通过肾脏来完成代谢的，但临床上很多药物都会对肾脏带来伤害，如：抗生素、拉唑类胃药、非甾体类抗炎药（如布洛芬）、抗肿瘤药以及含有“马兜铃酸”成分的中药等。
长期胡乱吃药，对肾脏的危害是很大的，严重情况下会引起药物性肾衰竭。
最后，还要提醒大家一句，定期检查尿常规和肾功能，也很关键哦！
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钟光稳
主任医师，现任中科体检医疗总监。医院中西医结合心血管内科主任医师。中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会委员。江西省中西医结合学会活血化瘀专业委员会副主任委员。在全国医学期刊发表论文20余篇。参著出版了《实用中西医结合老年病学》等医学著作3部。擅长中西医结合对高血压，冠心病，动脉血管斑块等心血管疾病，肝胆疾病，急慢性肾炎的诊治。以活血化瘀为特色，疗效显著。
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