容易引起肾脏疾病的坏习惯,不妨了解下

谈起尿毒症，很多人都会被闻之色变，因为尿毒症目前的治疗难度非常大。尿毒症作为肾脏疾病中最为严重的一种，近些年来，尿毒症的发病率有不断上升的趋势。

尿毒症是肾脏发生病变而引起的，特别是对于男性朋友来说，肾脏不仅关乎着个人的健康，也关系到男人的魅力，所以在平时一定要注重养护肾脏。

肾脏发生病变，一定要及时治疗，如果拖成尿毒症，那么肾脏功能就无法恢复了，给人的生活带来重大的不便，让整个家庭受到严重的打击。

01案例分享

家住山东青岛的王先生，35岁就被确诊为尿毒症，这对于他们的家庭来说是一个严重的打击，给原本条件就不好的家庭雪上加霜。王先生看到5岁的女儿在自己的病床前特别心疼，而妻子还是整天以泪洗面。

王先生想要抱一抱女儿都没有力气，每天就是靠着透析来维持生命。面对这样的结果，王先生非常后悔当初年轻时候的做法。

王先生二十几岁的时候就出来工作，那时候工作压力大，王先生每天都处在一个高强度的工作环境中，再加上长期睡眠不足和饮食不规律，让他患上了慢性胃炎，面对这样的病情，王先生并没当回事，就随便吃点消炎药。

结婚几年后的王先生，经常感到力不从心，筋疲力尽，明明没有干重活就很累，医院检查才得知慢性肾炎已经变成了尿毒症。

肾脏受到损伤之后身体会出现很多反应，比如水肿、乏力、腰酸背痛等等，如果病情没有得到控制，就会发展成肺肾衰竭，最后变成尿毒症。

02这几个坏习惯易引起肾脏疾病，要警惕！

1、作息不规律

现代年轻人很多都有熬夜的习惯，要知道，人体的各种生理机能会根据外界环境的昼夜变化而建立祺相应的规律。若人们生活作息不规律，则容易打乱这种规律，导致内分泌、免疫系统发生紊乱，从而加重肾脏负担，诱发肾脏疾病。

2、不良饮食

对于很多的慢性肾病患者，在饮食上，经常会吃些大鱼大肉的食物，以为这样会对自己的身体大补，殊不知这样会给患者带来严重的伤害。肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，很容易导致肾脏的恶化。

3、长期憋尿

长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。

4、乱吃保健品

很多人都爱吃保健品，但是保健品中的一些不明身份却有可能伤害肾脏，很多人相信保健品的治疗作用，却不知有治疗作用的保健品，其实都是假的，有些不法商家，为了增加保健品的疗效，往往在其中加入激素或药物成分，还可能导致药物性肾损伤。

03肾不好的人，坚持做好3件事

1、坚持运动

其实男人要想保护肾脏健康，做到延缓性衰老，不妨多坚持运动，在坚持运动的过程中能够加强血液循环，延缓器官老化，使反应更敏捷。当体质变强了，肾脏健康了，性功能自然也就差不了！

2、补充水分

在早上起床时，尽量养成早起喝水的好习惯，这样就可以及时的为身体补充水分，而且也可以有效的清刷肠道，快速排出体内大量的毒素和垃圾，减轻肾脏负担，更好的养护肾脏健康，而且现在早上起床之后，及时补充水分，也有助于补肾益精，肾或许会感激你。

3、清淡饮食

现代生活中，很多人习惯“重口味”的饮食，不仅吃的高油脂，还高盐分。咸菜、酱菜、腌制肉类等，都是很多人的最爱。然而，摄入人体的盐分，大部分都需要通过肾脏来代谢，会加重肾脏排泄负担，容易诱发肾病。要清淡饮食，少吃咸菜等食物，不仅有助于肾脏健康，也有利于心血管健康。

屏幕前的各位朋友们，希望通过王先生的这件事情，能够让你更加爱护身体，不要像王先生一样毫无节制的挥霍身体，等身体出现了问题，后悔都来不及了。

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