北京白癜风治好要多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150526/4629689.html肾脏，是我们的重要器官，它维持者人体新陈代谢的平衡。可在我国，慢性肾病患者已达1.2亿人，平均每10个成年人中就有一个是慢性肾病患者。
平时你可能不太注意到自己的肾脏，说明你的肾脏还很健康。但是，肾脏一旦出现问题，全身都可能跟着遭殃。
平时的小习惯，可能正在毁掉你的肾
不爱喝水
肾脏在进行代谢活动的时候，需要足够的水分来辅助。而且长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
饮食重盐
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退。而且饮食偏咸还会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
常常憋尿
尿液在膀胱里太久，很容易繁殖细菌，而细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾炎。
怎样知道自己是否肾亏
1、总是莫名感觉冷；
2、不缺觉还总打哈欠；
3、经常不断地打喷嚏；
4、面黑无光泽、有黑眼圈；
5、耳朵焦枯；
6、总是哼哼唧唧，无病呻吟；
7、总感觉口咸；
8、莫名感到恐惧；
9、无缘无故颤栗；
10、身上有腐臭味。
中医认为，人之所以生病是因为气血运行不畅，经络受阻所致的，经络通则百病除。所以，临床上中医通过针灸刺激相应的穴位，来通经活络，调和气血，从而治疗疾病。
养肾的6大穴位
涌泉穴
补肾固元，使人肾精充足，是肾经第一大穴。
温通血脉，引热下行，调和阴阳。
失眠，腰膝酸软，行走乏力，高血压，性功能减弱，免疫力低下。
在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
太溪穴
肾经之气流注汇聚之地，调动生命原动力，为肾经源头。
燥化脾湿，生发胃气。
失眠健忘，咳嗽气喘，牙痛，痛风，尿酸过高，手脚冰凉，祛斑祛痘，美白肌肤。
位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
关元穴
男子藏经、女子蓄血之处，人体元阴、元阳交汇之地，为元气关隘。
补肾壮阳，理气和血。
月经不调，便秘，虚胖，贫血，预防癌症，女子宫寒不孕。
位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。
命门穴
调理和平衡肾阳、肾阴，生命之门、人体长寿之门。
培元固本，强健腰膝。
腰痛，骨质疏松，肾脏疾病，性冷淡，阳痿。
当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
肾俞穴
将寒湿水汽外输膀胱，肾气输通出入之处。被称为“肾之腑”。
壮元阳，助运化，利水湿。
腰肌酸痛、痉挛、肾脏血流量减弱，足跟痛，高血压，低血压，耳鸣，精力减退。
在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
复溜穴
专治水液代谢失常，肾经母穴。
补肾滋阴、利水消肿。
腿脚酸胀肿痛、静脉曲张，盗汗，腹泻腹痛，白内障，青光眼，飞蚊症，哮喘。
位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
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