免疫力和维生素c的那些事,可能你还不知道

6月北京出现了疫情新形式，似乎在告诫着我们不应该为前几个月的好转而放松警惕，无论疫情是否彻底消失，加强科学防护早已必不可少，不只是戴口罩、勤洗手等外界防护，身体内部的防护才是最最最不能疏漏的。

我们虽然暂时无法医治病毒，但身体的免疫力却能对抗病毒侵入，所以身体免疫力是除去外界防护以外最强力的“抗病毒有效药”。然而免疫力也有“疲劳”的一天，一旦免疫力下降就会难以抵抗病毒，那么如何才能提高身体的免疫力呢？

我们时常将提高免疫力挂在嘴边，但免疫力究竟是什么东西？或许还有大部分人不知道。免疫力是一个看不到摸不着的东西，是人体自身的防御机制，如同保家卫国的军队一般，免疫力就是驻扎在人体内的军队，与病毒、细菌做着抗争，抵御外敌的入侵，作为人体的第一道坚实的防线。

免疫力非常的强大，同时也非常的脆弱，如果你的身体出现了精神状态差、时常疲劳、感冒次数骤增、伤口愈合速度变慢的话，这都是免疫力给你敲得警钟。

那么我们如何提高免疫力呢？除了保持营养均衡、早睡早起、戒烟、少喝酒等硬件要求外，科学补充维生素也是改善身体免疫的办法之一。

自从抗击新冠以来，上海卫生健康委药政管理处最先明确把维生素C列为预防新冠肺炎药品、杭州市卫健委针对“冠状病毒肺炎”防控指挥部所发布的《致全市人民的公开信》中也呼吁人们要适当补充维生素C。

维生素C为什么会被列为预防新冠肺炎的药品呢？

因为维生素C目前最主要的作用

集中于提高机体免疫力。

大多数医院接受治疗时，医生为病人开些提高免疫力的药物，会让病人多吃维C，多喝水多睡觉，帮病人度过最难熬的那段时间，直到免疫力完全恢复、产生抗体。

许多妈妈认为蔬菜中所富含的大量维生素C，于是变着花样做出很多营养丰富的餐食，但人体每日需摄入维C的含量为mg，我们单靠果蔬只能摄入微量的维C，加上人体是无法自主合成维生素C。难以从正常饮食或休息中补充人体中所需的维生素C，这也是为什么妈妈们有时候已经为了家人们补充了许多营养，但孩子或者家里老人免疫力还是低下的原因。

果维康VC片每片含VCmg，一天一片就能超轻松补充家人们体内VC，酸甜的水果味，让家里的小朋友就像在“吃糖”一般就能补充到VC，妈妈们再也不用担心孩子的免疫力下降了。

*保健品不是药品不能代替药物治疗疾病*

在日常生活中，我们无时无刻不在被病毒包围着，科学补充VC是让家人们的身体更加健康的一项标准。我们无法永远处在一个无菌的环境中，病毒无时无刻不在找侵入人体的机会，要让它们无机可乘，就要让身体的第一条防线变得更加强大。

文献来源：

(1)维生素C帮助免疫系统抵抗疾病[J].王志文.生物学杂志.(01）

(2)大剂量维生素C的临床应用[J].郑峰.临床荟萃.(05)

(3)维生素C辅助治疗早期病毒性感冒疗效观察[J].高峡.中国实用杂志.(01)

(4)大剂量维生素C在阿奇霉素治疗小儿支原体肺炎中的疗效分析[J].梁健麟等.中国现代医生.(25)

(5)大剂量维生素C粉针治疗社区获得性下呼吸道感染临床观察[J].李志惠宋海亭刘相.中国社区医师.(05)

(6)大剂量维生素C联合磷酸肌酸治疗支原体肺炎心肌损害的疗效观察[J].柴玲彦等.临床用药合理杂志.(05)

(7)维生素C的作用机制及临床应用新进展[J].高令才等.医药前沿.(16)

(8)Hemil?H.DoesVitaminCAlleviatetheSymptomsoftheCommonCold?-AReviewofCurrentEvidence.ScandJInfectDis.;26(1):1-6.

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