被怀孕N次的谢娜又被曝怀孕了！之前看“骨科”风波刚过没多久，吃瓜群众们又开始关心谢娜的肚子了~
不过这次她是真的怀孕了！！！
9月26日，张杰在微博上发文宣布谢娜怀孕。年，她和张杰举行婚礼走进婚姻殿堂，时隔6年，夫妻俩即将升级当爸妈！终于不用再被全民催生了~
这次公布怀孕之后，网友们纷纷送上祝福：“祝福，无论你加持了什么身份，都是我们最爱的张杰哥哥。”“好棒，为你们开心，永远幸福！”“恭喜恭喜，又多了一个小喜神！”
36岁的谢娜作为高龄孕妇，怀孕真的很不容易，那边同是被传怀孕N次的高圆圆还在静候佳音。那么，大龄女性想要顺利怀上宝宝应该做些什么准备呢？
第一，心理方面的准备，你得让自己拥有满满的爱心，满怀希望迎接宝宝的到来。
第二，身体方面的准备，这是重点，下面将详细的逐条的告诉你！
大龄女性如何正确备孕？
1、治疗基础疾病
存在基础疾病会使得妊娠风险升高。
若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在专科医生的指导下，将病情控制在稳定的状态，并坚持服药。
若存在口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考虑怀孕。
若有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题，需要用药干预的，不可自行停药，可以在医生指导下选择合适的怀孕时机，并指导备孕期间的合理用药。
2、适当的体育锻炼，将体重控制在标准范围内
可增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，有助于分娩。孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。
3、戒除烟酒，保证睡眠，保持健康的生活方式及好心情
4、合理地补充叶酸
日常饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取，但叶酸往往并不足够，所以建议备孕的女性，提前三个月开始补充叶酸，每天0.4毫克（1片叶酸片）。对于大多数备孕女性来讲，单纯叶酸片已经足够。如果偏食（或素食），则可根据饮食结构选择复合型维生素，补足不够的部分。
5、避免有毒有害或具有放射性的物质
备孕期间，避免长时间待在刚装修好的房间里。怀孕前三个月内，除非必要，否则尽量不做如X射线、CT等有放射性的检查。
6、做孕前检查
从准备怀孕起，就应该本着对自己负责的态度做一个孕前检查。
孕前检查做什么？孕前检查主要是检查女性身体是不是患有不适合怀孕的疾病，如果有需及时治疗。一般包括肝肾功能、甲状腺功能、心电图、血糖、乙肝、梅毒、艾滋病等内科方面的检查。如果有严重的内科疾病，那么怀孕会给你带来巨大的风险。另外是妇科方面的检查，系统做宫颈方面的检查，如果有宫颈疾病也需要孕前及时治疗。另外可选项目是风疹、弓形虫、巨细胞病毒、疱疹病毒的抗体检查。在孕妈妈中流传把这四项称作优生优育检查。
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孕前检查，是提高受孕率最关键的一步。很多人受孕率低，是因为身体某些方面的问题，只有提前做好检查，排查问题，然后针对性的治疗，才能实质性地提高受孕率。
成医院作为专业妇产医疗机构，一直提倡优生优育，近日，玛丽亚特别推出甜蜜优孕(孕前)检查套餐，原价元，上玛丽亚天猫店购买只需元，该套餐内包含了夫妻双方正常孕前检查所需项目，性价比相当高！
其中，准妈妈的检查项目包含了子宫、盆腔、乳腺等彩超检查，传染病排查、甲状腺功能检查、优生四项等血液检查，支原体、衣原体等妇科检查多达十多项;准爸爸的检查项目也囊括了肝、胆、膀胱等彩超检查项目，精液常规、支原体、衣原体等精液检查，甲状腺、肝肾功等血液检查近20项。
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