夏日来临,当心尿路感染来袭

尿路感染是由细菌侵袭尿路引起的感染，主要症状为：尿频、尿急、尿痛、膀胱区或会阴部不适及尿道烧灼感等。

为什么雨季和夏季尿路感染易发？

1.夏日及梅雨季节气候潮湿闷热，为细菌的生长繁殖创造了良好条件，如果此时外阴部长时间潮湿，细菌就会趁虚而入。

2.天气炎热，身体出汗较多，排尿减少，对尿路的冲洗作用降低，容易发生尿路感染。

3.夏季里人们常进食生冷食物较多，以及去公共游泳池游泳，这些都可能会诱发或加重尿路感染。

4.女性更容易发生尿路感染，尤其多发于性生活活跃期及绝经后女性。这与女性尿道生理特点有关，女性尿道宽、短、直，且与阴道、肛门的距离较近。阴道、肛门周围均有大量细菌，因此女性尿路更容易受到细菌的侵袭。

尿路感染如何预防？

1.夏日出汗较多的情况下，排尿会相应减少，应及时为身体补充水分，增加排尿。

2.注意个人卫生，保持内衣清洁、干燥，内衣清洗过后应在通风有阳光的条件下晾晒。

3.引起尿路感染最常见的细菌是大肠杆菌，它一般存在于人体的肠道中，属于肠道正常菌群。但如果细菌污染尿道口进入膀胱就可能会引起尿路感染。因此，如厕后应用干净的卫生纸从前到后擦拭，避免污染尿道口。

4.当身体抵抗力下降时，更容易受到细菌侵袭。因此平时也要注意锻炼，增强身体抗病能力。

得了尿路感染怎么办？

1.早发现、早治疗是关键。出现尿频、尿急、尿痛及排尿不适者请及时就医。

2.多饮水（每日饮水量在～ml以上），及时排尿，不憋尿。

（有慢性肾脏病且水肿的患者请咨询医护人员，适当饮水，以免加重水肿。）

3.宜选择有清热利尿通淋功效的食物，如梨、西瓜、菊花、黄瓜、冬瓜等。西瓜素有“天然白汤”之美称，二者性味甘寒，既可清热利水解毒，又可滋补阴津。亦可食用健脾利水粥，即薏苡仁、山药、赤小豆、大米同煮，薏苡仁、山药甘淡微寒可健脾祛湿热；赤小豆利下焦之湿热，再加白糖适量，以助清热利湿之功。

5.少吃韭菜、葱、蒜、胡椒、生姜等辛辣刺激食物。忌油腻食物及温热性食物，如羊肉、狗肉、兔肉，防止燥热生长。

6.保持良好的卫生习惯，注意外阴清洁，不憋尿，每2～3h排尿一次。女性在月经期、妊娠期、产后等身体虚弱时更应该注意外阴卫生，以免发生尿路感染。

7.另外，要加强体育锻炼，保持身心愉悦，以提高身体抵抗力，减少尿路感染复发的机会。

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