你知道吗生二胎,男人同样也需要备孕

　二孩政策全面放开，不少家庭加紧调理备孕，期望踏上二孩生育的晚班车。很多女性也都积极制定二孩计划，检查、食补、锻炼、治疗等等，忙的不亦乐乎。可很少有人知道，生一个健康的孩子，男人备孕也非常重要，不仅仅只是戒烟戒酒，其他还有许多注意事项。

医院男科秦兆江主治中医师

医院男科秦兆江主治中医师提醒，不孕不育的原因有多种，男女双方引致不育的几率几乎相等，因此男性也要注意及时的检查及有针对性的调治。

男性不育是指夫妻同居1年以上，未采取任何避孕措施，由于男性因素造成女方未能怀孕者。秦兆江表示，男性不育可能是一种或者多种疾病及因素造成的，其中生殖道感染、精索静脉曲张是临床上比较常见的原因，建议双方提前3个月进行身体的检查和调理。

此外，男性也需要进行适当的调治，以保持精子的活力，增加二孩成功率。秦兆江建议男性要避免不良的环境因素，戒烟酒，积极治疗高血压、糖尿病、慢性肝炎、尿酸血症等基础病以及前列腺炎、前列腺增生，尿路感染以及支原体、衣原体感染等泌尿系统疾病。

另外还要保持阴囊内较低的温度，避免长时间静坐工作、长途驾驶、穿紧身裤、泡温泉、蒸桑拿等，适当调节房事频率，加强锻炼和心理调适。

营养补充方面，备孕男性应均衡饮食。

①适当多吃一些肝、脑、肠、肚等动物内脏会有利于性激素的合成。

②多食富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有利于生育，尤其是多吃冻豆腐、豆腐衣、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食物更有益于生精。

③锌是人体重要的微量元素，缺乏可使睾丸萎缩、性功能减退，食物中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌最多，如经常服用可使精液质量改善。

④维生素A、B、C、E，都是产生精子所必需的营养物质，常服用一些多种维生素，有

利于补充各种成分的缺乏。

秦兆江介绍，有意向生育二孩的男性不妨试试服用五味子汤、枸杞羊肾粥、芡实粥、莲子粥等药膳进行调养

1五味子汤

材料：北五味子g，净肉，紫苏叶30g，人参50g，去参芦，剉，沙糖g

做法：5L水熬制2.5L，滤去滓，澄清当饮料服。

功效：生津止渴，暖精益气

2枸杞羊肾粥

材料：枸杞叶一斤，羊肾二对，细切，葱白一茎，羊肉半斤，炒。

做法：加水煮开，下米熬成粥，空腹食之

功效：治阳气衰败，腰脚疼痛，五劳七伤（思虑过度，阴寒，精少，尿频，阴囊潮湿等）

3芡实粥

材料：芡实g

做法：煮熟，研如泥，与粳米50g煮粥食之。

功效：治精气不足，增强记忆，聪明耳目

4莲子粥

材料：莲子g

做法：煮熟，研如泥，与粳米g煮粥食之。

功效：健脾胃，安神，聪明耳目

记者

梁炜健

通讯

叶惠欣

编辑

黎嘉雯

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇