做好4点就能远离前列腺炎,男人赶紧试

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对于男性最可怕的就是患上了前列腺炎或者前列腺增生，影响了其性欲，同时加重了尿频尿急等症状，引起身体不适感，同时也会给心理上带来一定的打击，其实只要做好4点就能够远离前列腺炎。如何预防前列腺炎?1、保持局部的清洁和卫生阴囊具有很大的收缩性，会分泌大量的汗腺，再加上局部处于潮湿环境容易藏大量的污垢，对细菌滋生提供良好的生存环境，从而诱发前列腺肥大或者前列腺炎。另外包茎包皮过长或者没有注意个人卫生可能会诱发尿路感染，感染了衣原体支原体或者淋球菌等，会上行感染而波及到前列腺组织。保持局部的清洁以及卫生，包茎或者包皮过长医院做包皮环切手术，防止发生感染，避免有多个性伴侣，性生活前后清洗生殖部位，性生活时尽量戴上避孕套。2、避免吸烟喝酒酒精会加快血液循环的速度，扩张了全身血管，容易让炎症在身体中扩散，从而诱发前列腺炎。另外大量喝酒时会降低防御能力，对肾脏以及肝脏带来损伤，为病原菌入侵提供良好的生存环境，增加了感染几率。另外烟雾里面含有大量的尼古丁、一氧化碳以及焦油，会降低清除抗原异物的能力，容易受到有害物质的侵害。3、适当的按摩男性需要平躺在床上，右脚需要伸直，右手放在肚脐部位，使用无名指食指以及中指按摩次左右，然后再换另一侧。因为在肚脐周围有中极穴、关元穴和气海穴，能促进膀胱恢复。尤其是小便后适当的按摩能够排空膀胱里面的尿液，减少了残余尿量，同时也能够加快局部的血液循环，达到了消肿消炎及止痛的功效。4、不能长时间的骑行若长时间骑行或者久坐的话会对会阴部以及前列腺带来压迫，加重了局部充血问题，影响了局部血液循环，最终诱发前列腺炎。另外长时间骑行也会引起会阴部麻木以及疼痛感，增加了排尿的困难性以及腰部酸痛。尽量减少骑行的时间，控制在30分钟左右，适当的调整车座的高度，让车座保持柔软舒适状态，减轻了其充血问题。温馨提示男性不能长时间久坐，每坐一个小时要站起来活动10分钟，不然会减慢血液循环的速度，加重了前列腺以及会阴部的慢性充血，同时也会让大量的代谢产物堆积，堵塞了前列腺管。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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