嘘嘘就像吃饭睡觉一样，是我们日常生活必不可少的一部分，同时它也像吃饭睡觉一样，会在某些时刻出现故障，让你失去了一泻千里的快感。
其中高发的尿路疾病就是“尿路感染”，而炎热的夏天，尿路感染变得更加“肆无忌惮”。
如何远离尿路感染，保护这条重要通道呢？
当细菌通过尿道外口进入尿道黏膜或膀胱后，就容易发生尿路感染。细菌附着在尿道或膀胱壁上，并不断繁殖，就形成了令人毛骨悚然甚至疼痛难忍的尿路感染。
尿路感染根据感染部位不同，可分为肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎；根据有无尿路功能或器质上的异常，又有复杂性和非复杂性尿路感染之别；根据炎症的性质不同，又可分为急性和慢性尿路感染。
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尿路感染更容易找上女性
女性罹患尿路感染明显多于男性，尤其是育龄期女性，约40%～50%的女性在一生中曾患过尿路感染。
1生理构造
女性的尿道比较短而且宽，长度只有3-5厘米，且临近肛门，被大量细菌包围，有时候稍微擦拭不慎就很容易感染。大小阴唇的褶皱很多，容易藏污纳垢。
另外，女性的外阴部容易出汗，特别是夏天的时候，也会导致阴部潮湿，细菌滋生，引发尿路感染。
2特殊时期
女性在月经期是比较虚弱的，阴道、尿道黏膜改变，而有利于致病菌入侵。
而且这个时候免疫力下降，如果不及时更换卫生巾会导致细菌大量繁殖，引发尿路系统感染的几率就大大增加。
3性生活后没有及时清理
女性在性生活的时候，大量的会阴周围的细菌被挤进尿道，如果没有及时清洗或者清洗不干净都会给尿路感染发生的机会。
4憋尿、久坐
有时候繁忙导致没有时间排尿。排尿除了是生理需求，还有另外一种功能，那就是冲刷尿道排除细菌。如果长时间憋尿就有很大的几率得尿路感染。
而久坐会导致阴部不透气，容易滋生细菌。
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身体的这些状况要注意
泌尿道感染的主要表现是排尿异常、尿液异常和腰痛。
尿频、尿急、尿痛是下尿路感染的常见三大症状，但尿路感染不一定同时具备，也可以只有一种或两种症状。
总是有尿意，刚出厕所又想进去。一般来说，正常人正常饮食的每天白天的排尿次数约4-6次，夜间的排尿的次数约0-2次，每次约ml。每天的排尿量约1.5-2.5L，平均是2.0L。超过这个频率，就需要稍微注意了。
尿急是指患者一旦有感觉，就迫不及待地需要排尿，难以控制。
尿痛指患者排尿时尿道或伴耻骨上区、会阴部位疼痛。其疼痛程度有轻有重，常为烧灼感，重者痛如刀割。原本畅快淋漓的过程，却让人感觉像上刑。
如果牵涉到肾脏，会有腰痛，甚至发热。
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做到7点
和尿路感染分手
1保证充足的休息
保证充足的休息时间，避免熬夜、过度劳累，影响身体免疫力。
2多喝水、不憋尿
多喝水有助于稀释尿液，降低微生物浓度；尿量增加可起到冲洗尿道作用，促进细菌及毒素的排出。
平时养成多饮水的好习惯，以保证充足尿量。同时要注意不要憋尿。
3良好的卫生习惯
女性应注意保持外阴清洁，清洗水以开水凉温为好，尤其是月经期、妊娠期和产期的卫生更为重要；洗澡时尽量用淋浴，避免盆浴。
夫妻性生活前双方均应清洗外阴，以免将尿道口周围的细菌挤入尿道，结束后排一次尿。
排尿后，一定要用质量安全的手纸擦拭，由前向后擦拭，以免其他细菌感染尿道口。
4多运动
坚持体育锻炼，增强自身免疫力。少久坐，尽量每隔30分钟起来走动一下。
5调节饮食
避免过量进食油腻辛辣刺激的食物，多吃新鲜果蔬，因其富含维生素C和胡萝卜素，有利于炎症的消退和泌尿道上皮细胞的修复。
6选择纯棉内裤
夏季炎热，容易出汗，建议穿纯棉的内裤，纯棉的内裤能有效尽快的排除潮气，抑制细菌的滋生。女性在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。
7及时就诊
如果发现自己有尿路感染的症状，只要及时就诊，一般会很快治愈。根据感染部位、严重程度，遵医嘱选择抗菌药物。
每日一方
治尿急尿频的方法！
核桃中间的分开木，煮水喝即可。如打成粉，用温开水冲服，效果更加。无任何毒副作用
成年男性
白天正常排尿为4~6次
夜间是0~2次
如果超过这个范围的话，称之为为尿频！
尿意一来，马上想尿尿，不可稍有懈怠；
或是排尿之后，又有尿意，迫不及待想尿尿。
这种情形，我们称之为尿急！
为什么会尿频尿急？
长期久坐的人，
比如，玩游戏、打麻将、办公室一族等等
前列腺会经常性充血
血液回流差了，
反反复复，来来去去
也就出现了前列腺炎
接下来的日子里
你会尿频、尿急、尿痛、尿不畅
疼痛滴白、腰膝酸软、阳痿、早泄…
尤其是小便
10分钟一“小上”，半小时一“大上”
上厕所比喝水频率还高
前列腺炎不会死人，但折磨起来
让你想死的心都有了…
除了久坐之外
以下也是前列腺炎常见病因
不健康的性生活
过度手淫或性生活过频可使前列腺不正常充血;
性生活过度节制，也会造成被动充血，
一旦持续时间过长就会造成前列腺炎
不健康的饮食习惯
经常性的酗酒、吃辛辣、油腻食物等
也是造成前列腺充血不可忽视的常见病因
免疫缺陷
因先天或后天免疫缺陷而产生前列腺抗体，
也会造成前列腺组织损伤。
如检查没有发现细菌、病毒、支原体感染
可考虑免疫性因素的存在。
病原体感染
真菌、滴虫、寄生虫、病毒、结核分支杆菌等病原体感染
也会诱发前列腺炎。
尿液刺激
男性的尿液中含有多种酸碱性化学物质
如果一个人的局部神经内分泌失调
尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内
也可以诱发前列腺炎
由此可见，
前列腺炎的病因比较复杂
如果出现腰部酸疼
医院
查明病因，并对症治疗
治好前列腺，你好她也好！
尿急憋不住怎么办
对于男性而已尿急憋不住有很大的因素是因为前列腺肥大,首先如果尿急憋不住最主要的就是如厕,医院进行检查并治疗,特别是男性朋友一定要及早的治疗,不然可能会对男性的生育造成一定的影响,另外在饮食上面一定要注意清淡,同时要避免饮酒以及少吃刺激性的食物,平时的时候要受凉感冒,防止病情加重。
对于男性出现尿急尿频的情况，不要太过于担心，其实只要饮食上和生活上进行注意一下也是可以缓解的，相信大家看到小编上述介绍的几种治疗男性尿急，尿频的情况后，心理上的压力应该也有所减轻了吧!如果病情严重，小编就建议进行及时的就医治疗积极的跟随医生的建议，只要保持乐观的心理态度就可以达到康复的效果。
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