做好这几点,前列腺就加上了防护罩

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1、为您解读前列腺炎

　　随着生活方式、饮食习惯的改变，前列腺疾病的发病率越来越高。其中前列腺炎是男性常见疾病，且容易复发。近50%的男性都会遭遇前列腺炎的影响

　　前列腺炎是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。

　慢性前列腺炎并发症

　　1.影响生育：

　　长期的前列腺慢性炎症，导致精液成分改变，精子密度减少，同时影响精液的液化时间，精液粘稠度增加、精子活力下降，从而引发男性不育。

　2.易引起感染：

　　前列腺液中含有前列腺抗菌因子，当前列腺发炎时，这种抗菌因子减少，抗病能力下降，故而容易引起感染。前列腺感染又可引起急性精囊炎、附睾炎、输精管炎等。

　　3.传染性伴侣：

　　一般前列腺炎不会传染给性伴侣，但有一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，如霉菌性前列腺炎、滴虫性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性(衣原体、支原体)前列腺炎，可以通过性交途径传染给性伴侣引起妇科炎症。

　　4.引起慢性肾炎：

　　前列腺炎如不及时治疗，可导致前列腺充血增大，对膀胱出口产生压迫，使尿液不能完全排空，出现残余尿。残余尿是细菌繁殖的良好培养基，故极易导致尿路感染、肾盂肾炎等，进而发展为肾炎，严重时导致尿毒症。

　5前列腺炎有什么保健措施?

　　1.正确饮水：

　　高浓度的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，然而适量多饮水可有效稀释尿液的浓度，所以建议每天保证—毫升的饮水量。最好的饮水时间是早晨跟上午，晚饭后尽量少饮水或者不饮水，可以避免频繁起夜加重前列腺负担。

　　2.调整饮食习惯：

　　饮食要均衡，蔬菜、粗粮、肉类合理搭配;可多吃豆类食品、胡萝卜、西红柿、南瓜籽，补充锌、硒等微量元素;忌辛辣刺激、油腻食物、及酒精和咖啡因等。

　　3.注意生活规律：

　　注意劳逸结合，保持充足睡眠，起居有常。坚持适当的体育锻炼，能促进全身血液循环，减少前列腺的充血，还可以提高身体免疫力，降低前列腺炎发生风险。

　　4.保持外阴部清洁：

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，容易藏污纳垢;包皮过长易滋生细菌，引起包皮龟头炎反复发作，都容易导致前列腺炎。因此，坚持每天清洗外阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房前后用温水清洗外生殖器也是很有必要的。

　　5.避免久坐:

　　应避免长时间久坐或长时间骑车，从而避免前列腺受压迫、过度充血。伏案工作者、司机或需长途乘车者，注意每隔一段时间要起身活动几分钟。

　　6.按摩肚脐保护前列腺：

　　前列腺自我按摩方法：仰卧位，左脚伸直，用左手食指、中指、无名指三指紧贴肚脐(神阙穴)上进行旋转，同时用右手三指放在肛门和生殖器的中间凹陷处(会阴穴)旋转按摩，同时旋转次。可在临睡前进行自我按摩，以达到保健的目的。

　　7.注意避寒保暖：

　　寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。因此，气候寒冷时做好保暖是非常有必要的。洗温水澡可以舒解肌肉及前列腺的紧张，所以经常洗温水澡对前列腺病患者是十分有益。

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