糖尿病的预防方法
改变不良饮食习惯
合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化,而相应的增加碳水化合物的摄入,这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。
要增加活动量
运动能提高内分泌系统功能,增加机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化好运转。
要保持精神愉快
心情舒畅,遇到不顺心的事要冷静对待,妥善处置,切忌情绪急躁、烦恼不安。
要定期检查身体
进行血糖,尿糖检测,发现糖耐量减低时,要积极加强预防。
糖尿病的治疗方法
1型糖尿病患者需终生胰岛素治疗,约占糖尿病总人数5%。2型糖尿病患者在改善生活方式和口服降糖药联合治疗的基础上,如果血糖仍然未达到控制目标,即可开始口服药物和胰岛素的联合治疗。胰岛素是一种用于长期控制血糖的,强有力的降糖药,注射不会有成瘾和依赖性。肥胖者应根据具体情况酌情减肥,长期坚持进行有规律的合适运动。
防治糖尿病怎样饮食
对于糖尿病患者最根本的就是要合理的控制食欲,可以使减轻B细胞的负荷,有利于血糖水平的控制。糖尿病在临床上多以饮食、运动治疗为主,药物治疗为辅。不但要通过饮食治疗,控制血糖尽可能接近正常范围,延缓和减少各种并发症的发生,还要维持适当的体重,并进行日常工作和生活。因此使糖尿病患者能够主动地配合,自我照顾和管理好饮食,可以更好地提高糖友的生活质量。
糖尿病的饮食控制要求遵循两个原则。第一个原则是“一个平衡,三个兼顾”,即平衡饮食,兼顾控制血糖、血脂、血压、体重等,兼顾并发症的防治和兼顾个人的生活习惯和饮食爱好。第二平原则是“避轻就重”,根据糖尿病的病情和并发症的有无和程度,优先控制或解决主要的问题。
防治糖尿病要注意什么
买食品前看标签
花点时间看一看,了解一下食品的总热量,脂肪、碳水化合物含量等,是保证营养不超标的重要方法,而且行动起来并没有你想象的那么困难。
运动方式
快慢步行、室内运动、床上肢体运动、太极拳;身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。运动因人而异。
运动频率、时间
每周至少分钟,如一周运动5天,每天30分钟的有氧运动(强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动),一般以晚饭后2小时左右进行比较适宜。
糖尿病的预防与治疗
勤查血糖
要随时监控血糖是否升高,一般一周应自测一次,如发现血糖突然异常,医院做全面检查。
注意保暖
感冒往往是糖尿病患者病情加重的祸根。由于天气突然变冷,人的交感神经常常会处于兴奋状态,引起肾上腺素分泌增多,同时抑制胰岛素分泌,使血糖代谢减慢,血糖水平升高。
预防感染
呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病最常见的并发症,由于气温骤降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降,皮肤弹性下降等,糖尿病患者比常人更容易发生各类感染。因此,患者应注意皮肤清洁卫生,经常洗澡,如遇皮肤破损、甲沟炎、疖肿、毛囊炎等应及时治疗,同时要坚持早晚及饭后刷牙漱口。
慢阻肺的预防
慢阻肺是一种可以预防和可以治疗的常见疾病,其特征是持续存在的气流受限。气流受限呈进行性发展,伴有气道和肺对有害颗粒或气体所致慢性炎症反应的增加。急性加重和合并症影响患者整体疾病的严重程度。此病患病人数多,死亡率高,社会经济负担重,已成为影响人类健康的重要的公共卫生问题。因此一定要知道慢阻肺的主要预防措施。现在,学习慢阻肺的主要预防措施已经是大家很必要的一项保护自己的手段了。
专家介绍:慢阻肺预防措施主要包括以下几个方面。
①避免吸烟:吸烟者应立即戒烟;
②避免或减少有害粉尘,烟雾或气体吸入。对于厨房油烟的防护,应加强厨房通风换气,改变烹饪习惯,不要使油温过热,改变高温煎炸炒的烹调方式,不用油烟大的食用油,把抽油烟机固定到合适高度等;
③预防呼吸道感染:包括病毒、支原体、衣原体或细菌感染。流感疫苗,肺炎链球菌疫苗对于预防易受到流感病毒,肺炎链球菌感染的易感者可能有一定意义。
④对慢性支气管炎患者进行监测肺通气功能(FEV1、FEV1/FVC及FEV1%)。
⑤注意治疗慢性疾病,防止继发。
特别提示:长期吸入厨房油烟,油烟真的会伤肺吗?
慢性阻塞性肺病(慢阻肺)的发病因素很多,迄今尚有许多发病因素还不够明了。近年来认为与慢阻肺发病有关的环境因素除了吸烟、职业粉尘、化学物质、大气污染和感染等以外,还与烹调时产生的大量油烟和燃料产生的烟尘有关。烹调时习惯应用大火、爆炒等方式产生大量油烟均可对气道产生长期、慢性不良刺激。长期接触油烟者,这种损害作用可能会持续加强,尤其是对已有慢性气道炎症者,油烟吸入会促进和加重病情发展。实际烹饪时油烟中还有许多刺激性更强的调味品挥发物、蒸汽等,这些有害物与油烟共同作用,对气道的损伤作用更强。所以厨房油烟吸入可能是中国人,尤其是长期从事炊事活动者慢阻肺发病的原因之一。
好的疗法,配合有经验的医生,加上患者的配合,那么治疗慢阻肺才能事半功倍。大家都要多学习慢阻肺的主要预防措施,但如果您不慎患上该疾病,那么请您尽快就医,选择合情,合理,合适,医院系统,正规的治疗,有效的治疗和控制才是首要的。这样才是您保护健康的最好办法,才是对您家人的最大负责。
翼城微视邮箱：ycweishi
.
擅长白癜风的辩证论治山东白癜风医院
转载请注明：http://www.caihongh.com/zlyn/911.html
当前位置： 支原体尿路感染 > 支原体尿路医院 > 关于糖尿病和慢阻肺病，这些知识你需要了解
