生活百科尿路感染的预防措施有哪些

尿路感染如果治疗不当容易转为慢性，严重者还可引起肾功能衰竭、尿毒症等严重后果。因此，女性要特别注意预防尿路感染的骚扰。那么女性该如何做好尿路感染的预防措施呢?

喝够水

每天摄入～毫升水，以保证尿量非常重要。

穿宽松纯棉内裤

宜穿透气好、吸湿性强的内裤，面料以纯棉最佳。同时注意，内裤不可太小或太紧，过紧内裤易引起泌尿系统或生殖系统的感染。

不憋尿

最好每两三个小时排尿一次，避免细菌在尿路繁殖。尿急时，不要延迟上厕所。

讲究个人卫生

勤洗澡，勤换内裤，夫妻生活要多注意卫生，便后应该从外阴往肛门方向擦拭干净。

别久坐

久坐的坏习惯会使外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，细菌繁殖加快。

喝果汁和酸奶

有研究显示，女人如果定期饮用蔓越莓或酸奶可减少尿路感染的发生。此外，每周至少食用3次含有乳酸菌的奶制品也有助于女性避开尿路感染。

(本文根据腾讯网相关内容编辑)

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