想要二胎宝宝，不仅女方需要做足充分的准备，男士也要注意以下几个方面：
一、改善生活方式
作息和饮食有规律，降低工作压力，戒除抽烟和酗酒、避免久坐、养成运动的习惯。避免进食刺激性食品(油炸、烧烤、腐烂)，避免长时间上网和使用手机，避免接触油漆、胶水、电焊、放射线等。性生活有规律，一般维持在每周1-2次。
二、生殖功能检查
准备生二胎的男性朋友多半已经步入中年，身体机能开始有所下降，再加上工作繁忙、缺乏运动，社会、生活的压力较大以及食品安全和环境污染等多方面问题，往往处于亚健康状态，甚至已经患有一些慢性疾病，比如“三高”（高血压、高血脂、高血糖）。随着年龄的增长，男性生精功能受各种体内外因素的影响导致过氧化损害，在生殖系统往往变现为精子数量的减少、精子活力降低，性功能减退。所以，需要检测性腺激素、生殖系统超声、精液常规检查，精子DNA碎片检测，精子顶体酶活性和体外诱导顶体反应。
三、全身慢性疾病的防治
已经发现慢性疾病需要及时治疗，比如高血压病患者要控制血压，糖尿病患者要控制好血糖，慢性肝病患者要保护好肝功能，心脏病患者要增强心脏功能、改善心血管循环。特别是生殖系病变，如前列腺炎、前列腺增生、尿路感染以及支原体、衣原体感染等，要根据病因及早治疗，以免造成生殖道慢性感染而影响生育能力。
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